Очищаем авокадо, режем на кубики

Крабовые палочки измельчаем

Добавляем две столовые ложки зернистого творга

Добавляем майонез или йогурт, очень вкусно с греческим йогуртом.

Все аккуратно перемешиваем, перчим по вкусу.

Польза авокадо заключается в его богатом «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральным веществам и микроэлементам.

Крабовые палочки рекомендуют для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Калорийность крабовых палочек невысока, около 80 ккал в 100 г, поэтому их можно включать в рацион людям, соблюдающим диеты для похудения.

Зерненый творог укрепляет нервную систему, является профилактикой атеросклероза, улучшает состояние зубов.

Вот сколько полезностей в одном салатике! Творог совершенно не чувствуется, а придает очень пикантную нотку, попробуйте!