Вечером в Москве: 
Салат "Авокадо" с зерненым творогом
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Другие салаты |
| Добавлено: | 2017-12-13 00:01:58 |
| Время приготовления: | 15 минут |
| Кол-во порций: | 6 порций |
| Авокадо | 1 шт |
| Крабовые палочки | 150 г |
Творог  |
2 ст. л. |
| Майонез |
2 ст. л. |
| Смесь перцев |
1 ч. л. |
| Очень легкий и нежный салатик для любителей авокадо, крабовых палочек и зерненого творога, а сколько полезностей в одном салате! Очень быстро, вкусно и сытно. |
Очищаем авокадо, режем на кубики
Крабовые палочки измельчаем
Добавляем две столовые ложки зернистого творга
Добавляем майонез или йогурт, очень вкусно с греческим йогуртом.
Все аккуратно перемешиваем, перчим по вкусу.
Польза авокадо заключается в его богатом «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральным веществам и микроэлементам.
Крабовые палочки рекомендуют для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Калорийность крабовых палочек невысока, около 80 ккал в 100 г, поэтому их можно включать в рацион людям, соблюдающим диеты для похудения.
Зерненый творог укрепляет нервную систему, является профилактикой атеросклероза, улучшает состояние зубов.
Вот сколько полезностей в одном салатике! Творог совершенно не чувствуется, а придает очень пикантную нотку, попробуйте!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
