- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Полезный бутерброд

Опубликованно 1 Мая 2015, в 15:07


Время приготовления: 10 минут

Ингридиенты для приготовления
Булочка 2 шт
Руккола по вкусу
Свекла 1 шт
Брынза 40 г
Яблоко 1 шт
Банан 1 шт
Масло растительное 1 ст. л.
Хрен 1 ч. л.
Сахар 1 ч. л.
Сок лимонный 2 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Давно известно, хочешь быть стройным - бутерброды не ешь! Но наш бутерброд - совсем другое дело. Его вполне можно приготовить в качестве легкого обеда или плотного перекуса. И при этом организм (не побоюсь этого слова) скажет нам "спасибо" :)!

Полезный бутерброд

Свеклу заранее испечь в духовке и остудить.

Помыть яблоко, почистить свеклу и банан. Порезать яблоко, банан и свеклу на небольшие тонкие ломтики, брынзу маленькими кубиками. Свеклу смазать подсолнечным маслом "Олейна", яблоко и банан сбрызнуть половиной лимонного сока. Приготовить соус, хорошо смешав все ингредиенты.

Рукколу вымыть, обсушить и положить в миску (при желании можно слегка порвать руками).

Выложить в миску свеклу и брынзу. Полить соусом и хорошо перемешать.

Булочки разрезать с одной стороны до половины, образуя карман. Выложить слой кусочками яблока и банана, поверх него - салат. Приятного аппетита :)!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/10470-poleznyiy-buterbrod.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.