Подготовим наши ингредиенты.

Картофель натрём на мелкой тёрке.

Лук на крупной тёрке.

С морской капусты слить жидкость и мелко нарезать.

Всё соединить в большой миске.

Добавить соль и специи по вкусу.

Всё хорошенько перемешать.

Мокрыми руками лепим котлетки, обваляем их в панировочных сухарях

И жарим до готовности с двух сторон в подсолнечном масле.

Вот наши котлеты и готовы. Вкусные и полезные!!!

Морская капуста – незаменимый продукт людей, ведущих здоровый образ жизни. Благодаря своему составу она обладает удивительными полезными свойствами, которые способны на многое!!! Морская капуста богата витаминами А, Е, С, D и группы В, а также содержит йод, магний, бром, цинк, калий, натрий, фосфор и другие полезные вещества.

И вот сочный разрезик...