[url=http://www.povarenok.ru/images/users/29_08_08/48683.jpg][img]http://www.povarenok.ru/images/users/29_08_08/small/48683.jpg[/img][/url]

Мяско порезать на порционные куски.

Картофель почистить.

Лук порезать полукольцами.

В кастрюльке смешать мясо, картофель и лук.

Добавить приправу, соль, майонез, соевый соус, перемешать и оставить на 30 -60 минут.

Положить продукты в рукав для запекания, завязать с двух сторон рукав проволочкой.

Положить рукав в какую-нибудь форму для запекания и поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку.

Запекать 45 минут.

Мяско по вкусу получилось как шашлык, а картошечка.... Мммммм....

Рекомендую, это действительно очень вкусно, хотя и очень просто!

Да, это полезно и для вашей фигуры, блюдо низкокалорийное, в 100 граммах всего 62 калории.

Приятного вам аппетита!