- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Омлет "Иммунитет"

Опубликованно 2 Мая 2015, в 12:53


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Лук зеленый 100 г
Чеснок 100 г
Брокколи 100 г
Перец болгарский 100 г
Сок томатный 100 мл
Яйцо 4 шт
Соль по вкусу
Приправа по вкусу
Укроп по вкусу
Масло подсолнечное по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Говорят, овощей много не бывает. Предлагаю попробовать витаминный овощной омлетик. Не проходите мимо;)

Омлет "Иммунитет"

Луковые и чесночные стрелки нарезать, как больше нравится (крупно, мелко). Обжарить на масле минут 5.

Добавить мелко порезанную брокколи. Обжарить 1 минуту.

Добавить перец и томатный сок. Потушить минут 10 на небольшом огне.

Яйца взбить немного в отдельной миске с солью и любимыми приправами, добавить к овощам.

Посыпать укропом. Подавать горячим.

Я выращиваю брокколи для Андрюши. Он очень любит эту капусту. Мы с мужем не фанаты этого овоща, но тоже иногда готовлю. Ведь брокколи обладает массой витаминов: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине.

Подавать лучше всего с грибным соусом.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/14653-omlet-quotimmunitetquot.html

Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.