NewsRbk.ru » Фитнес-котлеты из индейки

Фитнес-котлеты из индейки

Опубликованно 2 Мая 2015, в 14:10

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Филе куриное	500 г
Лук репчатый	1 шт
Морковь	1 шт
Капуста белокочанная молодая	по вкусу
Чеснок	2 зуб.
Петрушка	1 пуч.
Яйцо куриное	1 шт
Цедра лимона	по вкусу
Кунжутные семечки	по вкусу
Перец черный	по вкусу
Перец белый молотый	по вкусу
Соль	по вкусу
Масло оливковое	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Аппетитные, сочные котлетки необыкновенно легки в приготовлении - на радость душе и для пользы тела!

Фитнес-котлеты из индейки

Нарезаем все ингредиенты крупными кусками и прокручиваем через мясорубку.

Добавляем в фарш яйцо, цедру трем на мелкой тёрке, соль, перец и тщательно перемешиваем.

Затем лепим котлеты и обваливаем в кунжуте. Обжариваем с добавлением оливкового масла по 3 минуты с каждой стороны, даем немного "дойти" под крышкой, ещё 10 минут.

Вот такие получаются котлетки! Приятного аппетита и будьте всегда в тонусе!)))

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/15100-fitnes-kotletyi-iz-indeyki.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.