- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Легкий мясной супчик из шпината и болгарского перца
Опубликованно 3 Мая 2015, в 01:41
Бульон | 700 мл |
Мясо | 300 г |
Лук репчатый | 2 шт |
Морковь | 2 шт |
Картофель | 3 шт |
Шпинат | 2 пуч. |
Перец болгарский | 1 шт |
Кориандр | ½ ч. л. |
Масло оливковое | 2 ст. л. |
Масло растительное | 1 ст. л. |
Специи | по вкусу |
Наступила весна, а значит появилась свежая зелень, а именно - шпинат. Зимой его у нас не бывает ни в каком виде. Мне давно хотелось что-нибудь приготовить из шпината, а мужу захотелось свежего супчика с болгарским перцем. Вот так возник экспромтом этот рецепт. Бульон я сварила накануне, поэтому задача упростилась, да и время приготовления тоже. |
Легкий мясной супчик из шпината и болгарского перца
Лук нарезать полукольцами, морковь соломкой, картофель средним кубиком.
Кастрюлю с толстым дном поставить на огонь, налить оливковое и растительное масла. Добавить лук и обжарить до золотистого цвета.
Добавить морковь и тушить под закрытой крышкой 5 минут.
Затем добавить соль, перец, кориандр, зиру, все хорошо перемешать,
Добавить 1 половник горячего бульона (мой половник емкостью 65 мл), накрыть крышкой и тушить 10 мин.
Добавить картофель, все перемешать и тушить еще 20 мин. под закрытой крышкой, практически до готовности картошки.
Я не добавляла лавровый лист, т. к. бульон был сварен вместе с ним.
Тем временем займемся шпинатом и перцем. Шпинат необходимо хорошо промыть под проточной водой и оторвать листики от стебельков.
Болгарский перец нарезать средней соломкой.
Добавить перец в кастрюлю, перемешать и тушить 3 мин. под закрытой крышкой. В этот момент по кухне начинает разноситься неповторимый запах болгарского перца, от которого просто сходишь с ума.
Шпинат нарезать
И добавить в кастрюлю. Все опять хорошо перемешать. Несмотря на то, что визуально шпината очень много, он очень хорошо упаривается.
Добавить оставшийся бульон в кастрюлю и нарезанное вареное мясо. Посолить по вкусу, довести до кипения, накрыть крышкой, выключить огонь и дать постоять еще 10 мин.
Все, наш супчик готов.
Должна вам сказать, что болгарский перец дает такую неповторимую нотку и вкус, который делает весь суп. Подавать можно с любым наполнителем – вареным рисом или вареной лапшой-паутинкой. Мой муж не любит просто такие зеленые супчики, поэтому для него я отдельно отварила паутинку и смешала все в одной тарелке.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/18225-legkiy-myasnoy-supchik-iz-shpinata-i-bolgarskogo-perca.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.