- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Суп в горшочке с топинамбуром и мидиями
Опубликованно 3 Мая 2015, в 02:02
Картофель | 300 г |
Топинамбур | 250 г |
Морковь | 80 г |
Лук репчатый | 60 г |
Рис | 25 г |
Мидии | 200 г |
Укроп | 5 г |
Лавровый лист | по вкусу |
Перец душистый | 3 шт |
Масло растительное | 3 ст. л. |
Вода | 2 л |
Тесто слоеное | 560 г |
Яйцо куриное | 1 шт |
Масло растительное | 1 ст. л. |
Семечки | по вкусу |
Предлагаю Вашему вниманию свежий весенний суп, обогащенный множеством полезных ингредиентов. Топинамбур (земляная груша) благотворно влияет на пищеварение, снижает уровень сахара в крови (полезен для диабетиков), богат витаминами, белками, аминокислотами. Брокколи содержит большое количество витамина С, каротина, витаминов, минералов и белка. Мидии имеют повышенные питательные свойства и низкую калорийность. |
Суп в горшочке с топинамбуром и мидиями
Отварить картофель кубиками и рис в 2,5 л воды.
Морковь с луком порезать кубиком и слегка припустить на растительном масле. Выложить в суп.
Мидии разморозить, очистить от водорослей, поджарить, слегка подрумянив.
Топинамбур, брокколи и мидии добавим в конце. Топинамбур очистить и порезать кружочками. В принципе, топинамбур может полностью заменить картофель. Но в нашей семье первое без картофеля не обходится. Брокколи разобрать на соцветия.
В кипящий суп высыпать топинамбур и брокколи. Проварить минуты 3-4, добавить мидии, измельченный укроп, лавровый лист, душистый перец и выключить огонь. В принципе, на этом этапе можно остановиться и подать суп.
Если захотите подать суп в горшочках, можно продолжить. Разморозить слоеное тесто. Вырезать кружочки по количеству и размеру горшочков, а также полосочки. Получится осьминожек или солнышко - как Вам будет угодно.
"Щупальца" присоединить к "телу", выложить на горшочек, слегка смазанный маслом. Смазать яйцом поверхность теста. Выпекать в разогретой духовке при температуре 200 градусом 10-15 мин до румяности. Можно подавать!
Вот суп без горшочка. Можно подать его с ржаными лепешками.
А это суп в уютных горшочках. Здесь вместо хлеба используется крышечка из теста.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/18439-sup-v-gorshochke-s-topinamburom-i-midiyami.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.