- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Суп в горшочке с топинамбуром и мидиями

Опубликованно 3 Мая 2015, в 02:02


Время приготовления: 60 минут

Ингридиенты для приготовления
Картофель 300 г
Топинамбур 250 г
Морковь 80 г
Лук репчатый 60 г
Рис 25 г
Мидии 200 г
Укроп 5 г
Лавровый лист по вкусу
Перец душистый 3 шт
Масло растительное 3 ст. л.
Вода 2 л
Тесто слоеное 560 г
Яйцо куриное 1 шт
Масло растительное 1 ст. л.
Семечки по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Предлагаю Вашему вниманию свежий весенний суп, обогащенный множеством полезных ингредиентов. Топинамбур (земляная груша) благотворно влияет на пищеварение, снижает уровень сахара в крови (полезен для диабетиков), богат витаминами, белками, аминокислотами. Брокколи содержит большое количество витамина С, каротина, витаминов, минералов и белка. Мидии имеют повышенные питательные свойства и низкую калорийность.

Суп в горшочке с топинамбуром и мидиями

Отварить картофель кубиками и рис в 2,5 л воды.

Морковь с луком порезать кубиком и слегка припустить на растительном масле. Выложить в суп.

Мидии разморозить, очистить от водорослей, поджарить, слегка подрумянив.

Топинамбур, брокколи и мидии добавим в конце. Топинамбур очистить и порезать кружочками. В принципе, топинамбур может полностью заменить картофель. Но в нашей семье первое без картофеля не обходится. Брокколи разобрать на соцветия.

В кипящий суп высыпать топинамбур и брокколи. Проварить минуты 3-4, добавить мидии, измельченный укроп, лавровый лист, душистый перец и выключить огонь. В принципе, на этом этапе можно остановиться и подать суп.

Если захотите подать суп в горшочках, можно продолжить. Разморозить слоеное тесто. Вырезать кружочки по количеству и размеру горшочков, а также полосочки. Получится осьминожек или солнышко - как Вам будет угодно.

"Щупальца" присоединить к "телу", выложить на горшочек, слегка смазанный маслом. Смазать яйцом поверхность теста. Выпекать в разогретой духовке при температуре 200 градусом 10-15 мин до румяности. Можно подавать!

Вот суп без горшочка. Можно подать его с ржаными лепешками.

А это суп в уютных горшочках. Здесь вместо хлеба используется крышечка из теста.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/18439-sup-v-gorshochke-s-topinamburom-i-midiyami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.