- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Острая корейская закуска из молок

Опубликованно 3 Мая 2015, в 04:52


Время приготовления: 50 минут

Ингридиенты для приготовления
Молоки рыбные 500 г
Лук репчатый 2 шт
Морковь 1 шт
Чеснок 3 зуб.
Перец красный жгучий 1 ч. л.
Соевый соус 4 ст. л.
Сок лимонный 3 ст. л.
Соль ч. л.
Перец черный ч. л.
Масло растительное 3 ст. л.
Паприка сладкая 2 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Это вкусное и полезное блюдо очень легко готовится, является постным, диетическим и стоит копейки! В горячем виде может являться горячим блюдом на ужин, в холодном - в качестве закуски. Молоки - очень полезный и сытный продукт. В их составе - большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, а также витаминов А, В1-В12, C, D, Е, которые способствуют укреплению иммунной системы. Так что готовьте и ешьте на здоровье!

Острая корейская закуска из молок

Вот такие продукты нам понадобятся:

Молоки размораживаем, отрезаем хвостики и хорошо промываем. Выкладываем их в мисочку, заливаем водой, выжимаем в нее лимон и оставляем на 10 минут. После этого откидываем на дуршлаг.

Лук нарезаем тонкими четвертинками, морковь шинкуем на крупной терке.

Разогреваем масло в большой сковороде, кладем овощи и слегка припускаем до мягкости.

Молоки обсушиваем салфеткой, разрезаем поперек на три части

Кладем в сковороду к овощам и перемешиваем.

Готовим все вместе на сильном огне минут 10 без крышки, до выпаривания жидкости. Все время перемешиваем лопаткой.

Чеснок мелко рубим большим ножом.

Когда молоки в сковороде начнут "постреливать", добавляем измельченный чеснок, перцы

Вливаем соевый соус "Киккоман".

Быстренько перемешиваем, накрываем крышкой и плиту выключаем. Оставляем под крышкой на небольшом огоньке примерно на полчаса, чтобы блюдо пропиталось. Если будете готовить на закуску-то плиту отключите.

Для любителей острятинки, дополнительно добавляем черного молотого перца и немного соли.

Получается вкуснятина-просто супер! Всем рекомендую.

Приятного аппетита!

ВСЕХ МИЛЫХ ДАМ ПОЗДРАВЛЯЮ С ВЕСЕННИМ ЖЕНСКИМ ПРАЗДНИКОМ! БУДЬТЕ ВСЕГДА ПРЕКРАСНЫ!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/19151-ostraya-koreyskaya-zakuska-iz-molok.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.