- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Свекольное орзотто с морепродуктами

Опубликованно 3 Мая 2015, в 05:14


Время приготовления: 50 минут

Ингридиенты для приготовления
Крупа перловая 250 г
Лук репчатый 1 шт
Свекла 1 шт
Вино красное полусухое 200 г
Бульон 300 мл
Масло оливковое 60 мл
Масло сливочное 30 г
Морепродукты 250 г
Чеснок 2 шт
Приправа по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Все, без сомнения, знают ризотто - это блюдо из риса. А блюдо из перловой крупы - это орзотто или перлотто. Это идеальное блюдо для фитнес-питания. Хочу предложить орзотто свекольное с морепродуктами. Идеальное сочетание белков и углеводов порадует ваш организм, а свекла окажет полезное действие на тонус и цвет лица.

Свекольное орзотто с морепродуктами

http://www.youtube.com/embed/YxgaZGSl84o?feature=oembed

Перловую крупу замочить часов на 6, я замачивала на ночь, утром промыть.

Из половинки свеклы выдавить сок, оставшуюся половинку порезать. Я воспользовалась теркой для корейской моркови.

В широкую кастрюлю (у меня специальная посуда для ризотто) налить оливковое масло. В разогретое масло положить порезанный лук и обжарить его до прозрачности. Выложить перловую крупу и обжарить. Влить 300 мл овощного бульона.

Продолжаю мешать, пока бульон не впитается! Затем добавляю порезанную свеклу и продолжаю помешивать на огне, давая свекле пропариться. Вливаю вино, перемешиваю и выпариваю его. Солю по вкусу. На очереди свекольный сок. Вливаю. Продолжаю помешивать и увариваю перловку до готовности.

Орзотто готово. При подаче в каждую порцию положите кусочек сливочного масла, это придаст яркости вкусу.

Займусь морепродуктами:

Кальмара почищу, на сковороде разогрею ложку оливкового масла и брошу чеснок для аромата. Как только он обжарится, вынимаю и выкидываю его. Кладу морепродукты и обжариваю на сильном огне не более 1,5 минут.

Подаю орзотто горячим! Выкладываю морепродукты на орзотто.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/19372-svekolnoe-orzotto-s-moreproduktami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.