- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овощное рагу с лимоном и горбушей
Опубликованно 3 Мая 2015, в 05:35
Горбуша | шт |
Картофель | 8 шт |
Морковь | 2 ст. л. |
Помидор | 1 шт |
Перец болгарский | шт |
Грибы | 8 шт |
Брокколи | 8 шт |
Сок лимонный | по вкусу |
Приправа | по вкусу |
Базилик | по вкусу |
Соль | по вкусу |
Перец черный | по вкусу |
Кефир | стак. |
Масло растительное | 1 ст. л. |
Сыр твердый | 50 г |
Наше семейство ест рыбу в любом виде, а вот так попробовали только вчера. Очень оригинальный вкус получился! Попробуйте и вы, поварята! |
Овощное рагу с лимоном и горбушей
Жаль, что я вчера не сфоткала всю эту красоту, т. к. с дочкой параллельно были заняты приготовлением гречневых блинов с Поваренка....
Готовится всe очень быстро и просто.
1. Рыбу разделать вдоль на 2 половинки, предварительно отрезав голову и хвост (они у нас на уху всегда идут). Вынуть хребет и кости. Одну половинку отложить в морозилку для другого случая. Нам достаточной одной. Горбуша у меня была большая - 1, 8 кг.
2. Порезать рыбу кубиками размером 2 х2 см. Вместе со шкуркой. Резать удобнее не до конца размороженную.
3. Замариновать рыбу - лимонный сок, растит. масло, соль, черный перец. Оставить.
4. Овощи порезать:
картофель - средними кусочками
морковь - кружочками (или полу... )
помидор и перец - помельче
грибы - на 4 части
брокколи - положить как есть
5. Смазать посуду для запекания растит. маслом. Выложить в неe овощи. Посолить, добавить немного базилика, приправу для рыбы (не забывайте, что она содержит соль), можно положить лист лавра. Аккуратно перемешать в посуде руками.
6. Добавить к овощам рыбу и еще раз аккуратно перемешать.
7. Приготовить заливку из кефира (сметаны) с водой и залить наше блюдо.
Сверху накрыть фольгой и отправить в чуть разогретую духовку. Как почувствуете устойчивый запах вкуснятины, снимите фольгу, посыпьте тертым сыром и немного подрумяньте верх.
Следите за жидкостью на дне посуды. Иначе картофель может получиться суховатым. Можно подлить еще воды в процессе готовки.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/19571-ovoschnoe-ragu-s-limonom-i-gorbushey.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.