- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Овощное рагу с лимоном и горбушей

Опубликованно 3 Мая 2015, в 05:35


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Горбуша шт
Картофель 8 шт
Морковь 2 ст. л.
Помидор 1 шт
Перец болгарский шт
Грибы 8 шт
Брокколи 8 шт
Сок лимонный по вкусу
Приправа по вкусу
Базилик по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Кефир стак.
Масло растительное 1 ст. л.
Сыр твердый 50 г

Личные впечатления о рецепте
Наше семейство ест рыбу в любом виде, а вот так попробовали только вчера. Очень оригинальный вкус получился! Попробуйте и вы, поварята!

Овощное рагу с лимоном и горбушей

Жаль, что я вчера не сфоткала всю эту красоту, т. к. с дочкой параллельно были заняты приготовлением гречневых блинов с Поваренка....

Готовится всe очень быстро и просто.

1. Рыбу разделать вдоль на 2 половинки, предварительно отрезав голову и хвост (они у нас на уху всегда идут). Вынуть хребет и кости. Одну половинку отложить в морозилку для другого случая. Нам достаточной одной. Горбуша у меня была большая - 1, 8 кг.

2. Порезать рыбу кубиками размером 2 х2 см. Вместе со шкуркой. Резать удобнее не до конца размороженную.

3. Замариновать рыбу - лимонный сок, растит. масло, соль, черный перец. Оставить.

4. Овощи порезать:

картофель - средними кусочками

морковь - кружочками (или полу... )

помидор и перец - помельче

грибы - на 4 части

брокколи - положить как есть

5. Смазать посуду для запекания растит. маслом. Выложить в неe овощи. Посолить, добавить немного базилика, приправу для рыбы (не забывайте, что она содержит соль), можно положить лист лавра. Аккуратно перемешать в посуде руками.

6. Добавить к овощам рыбу и еще раз аккуратно перемешать.

7. Приготовить заливку из кефира (сметаны) с водой и залить наше блюдо.

Сверху накрыть фольгой и отправить в чуть разогретую духовку. Как почувствуете устойчивый запах вкуснятины, снимите фольгу, посыпьте тертым сыром и немного подрумяньте верх.

Следите за жидкостью на дне посуды. Иначе картофель может получиться суховатым. Можно подлить еще воды в процессе готовки.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/19571-ovoschnoe-ragu-s-limonom-i-gorbushey.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.