- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Куриная грудка жареная с овощами

Опубликованно 26 Апреля 2015, в 04:25


Время приготовления: 25 мин

Ингридиенты для приготовления
Куриные грудки 500 гр
Морковь 2 шт.
Болгарский перец 2 шт.
Капуста 200 гр
Кабачки 1 шт.
Зелёный лук 1 пуч.
Соевый соус 50 мл
Бальзамический уксус 2 стол.л.
Грецкие орехи 50 гр
Коричневый сахар 1 стол.л.

Личные впечатления о рецепте
Идеальное диетическое блюдо для всей семьи с нежным сочным вкусом
Простота приготовления, вкус, полезность, диетическое питание.
Красивое, вкусное и полезное блюдо.

Куриная грудка жареная с овощами

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Шаг 11.

Шаг 12.

Шаг 13.

Куриные грудки моем и обсушиваем бумажным полотенцем. Острым ножом нарезаем куриное филе поперек толщиной около 1 см. В сковороде нагреваем столовую ложку растительного масла и обжариваем ломтики курицы с двух сторон до золотистого цвета. Обжаренные грудки выкладываем в тарелку и накрываем крышкой. Морковь и цукини нарезаем наискосок тонкими ломтиками. Болгарский перец разрезаем пополам, удаляем семена и нарезаем небольшими полосками. Капусту режем крупно. Подготовленные морковь и болгарский перец обжариваем на сильно разогретом растительном масле в течение 3-4 мин. Выкладываем в отдельную посуду и накрываем крышкой. Затем, таким же образом, обжариваем капусту и кабачки. К ним добавляем обжаренные морковь, перец, куриные грудки и продолжаем обжаривать пару минут. Зеленый лук моем, обсушиваем, нарезаем кусочками длиной 2-3 см, добавляем к грудкам с овощами, солим, перчим и перемешиваем. Соевый соус смешиваем с коричневым сахаром и бальзамическим уксусом, вливаем в сковороду с овощами и курицей, и тушим приблизительно 1-2 минутки. Грецкие орехи режем на мелкие кусочки и обжариваем слегка на сухой сковороде. Выкладываем обжаренную с овощами куриную грудку на тарелки и посыпаем поджаренными орешками. Куриные грудки с овощами готовы. Приятного аппетита!

С какими напитками употреблять: Белое вино.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/1993-kurinaya-grudka-zharenaya-s-ovoschami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.