NewsRbk.ru » "Рыба в воде" » Версия для печати

"Рыба в воде"

Опубликованно 3 Мая 2015, в 12:22

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Рыба	2 шт
Масло оливковое	4 ст. л.
Чеснок	4 зуб.
Брынза	100 г
Помидоры черри	10 шт
Маслины	30 г
Оливки зеленые	30 г
Петрушка	1 пуч.
Рис коричневый	130 г
Соль	по вкусу
Паприка сладкая	1 ч. л.
Базилик	1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте

Экспресс-рецепт полезного ужина. Для этого рецепта нужен минимум продуктов. Пока варится рис, вы вполне успеете приготовить вкусную и полезную для здоровья рыбу. С удовольствием предлагаю рецепт, который нашла в журнале "Похудей!" за 2010 год, немного его изменив.

"Рыба в воде"

Пакетики риса отвариваем в подсоленной воде 35 минут.

Подготавливаем рыбу. Я готовлю сегодня дораду.

Выкладываем рыбу в глубокую сковороду в разогретое оливковое масло.

Добавляем соль, паприку, измельченный чеснок. Заливаем 1,5 стак. воды. Тушим на небольшом огне 15-20 минут.

Затем выкладываем на рыбу маслины, оливки, брынзу и петрушку. Тушим еще 2 минуты.

Наша рыба готова, можно подавать к столу.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/20073-quotryiba-v-vodequot.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.