Ночью в Москве: 
"Рыба в воде"
Поварёнок 3 уровня
274 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-05-03 12:22:22 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Рыба | 2 шт |
| Масло оливковое | 4 ст. л. |
| Чеснок | 4 зуб. |
Брынза  |
100 г |
| Помидоры черри |
10 шт |
| Маслины | 30 г |
| Оливки зеленые | 30 г |
| Петрушка | 1 пуч. |
| Рис коричневый |
130 г |
| Соль | по вкусу |
| Паприка сладкая | 1 ч. л. |
| Базилик | 1 ч. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Экспресс-рецепт полезного ужина. Для этого рецепта нужен минимум продуктов. Пока варится рис, вы вполне успеете приготовить вкусную и полезную для здоровья рыбу. С удовольствием предлагаю рецепт, который нашла в журнале "Похудей!" за 2010 год, немного его изменив. |
Пошаговое приготовление
Пакетики риса отвариваем в подсоленной воде 35 минут.
Подготавливаем рыбу. Я готовлю сегодня дораду.
Выкладываем рыбу в глубокую сковороду в разогретое оливковое масло.
Добавляем соль, паприку, измельченный чеснок. Заливаем 1,5 стак. воды. Тушим на небольшом огне 15-20 минут.
Затем выкладываем на рыбу маслины, оливки, брынзу и петрушку. Тушим еще 2 минуты.
Наша рыба готова, можно подавать к столу.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
