- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Пангасиус с овощами

Опубликованно 3 Мая 2015, в 13:17


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Пангасиус 2 шт
Баклажан 1 шт
Цуккини 1 шт
Перец болгарский 1 шт
Помидор 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зуб.
Бульон 1 л
Масло растительное 40 мл
Соль 1 ч. л.
Тимьян 1 ч. л.
Петрушка 1 пуч.

Личные впечатления о рецепте
Филе пангасиуса на овощной подушке с имберeм. Вкусный лeгкий ужин.

Пангасиус с овощами

Лук шинкуем

Баклажаны нарезаем кружочками

Цуккини полосками по 5 см длиной

Перец кольцами

помидоры заливаем горячей водой даём им постоять и снимаем кожецу удаляем семена и нарезаем большими кусочками.

В сковороду наливаем половину масла добавляем лук и выдавленый чесночёк и пассируем 1-2 мин.

добавляем баклажан пассеруем ещё пару мин, баклажан переворачиваем

заем добавляем остальные овощи, кроме помидоров, и тушим 3 мин.

вливаем бульон и на сильном огне тушим 3 мин

снимаем с плиты добавляем помидоры.

вмешиваем имбирь, мелко порезаный, соль, перец, тимьян, петрушку и перемешали. И половину добавим в овощи.

выкладываем овощи в форму, кладём кусочки рыбки и посыпаем пряностями (остатками) поливаем, оставшимся маслом, накрываем фольгой и в духовку на 20-30 мин при 200 градусах.

Чере 30 мин вот такая рыбка

Прошу к столу.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/20518-pangasius-s-ovoschami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.