пока размораживается рыба, приготовила соус: смешала все ингредиенты (1-6, 8)

Рыбку помыла, вытерла полотенцем, смазала с двух сторон соусом и на фольгу. Сверху посыпать лучком, нарезанным полукольцами.

фольгу закрыла конвертиками и в духовку или в аэрогриль на 20 мин. при температуре 180-200*C

готовое блюдо не успела сфотать, просто смели.

На гарнир - рис. Очень вкусное диетическое блюдо.

Приятного аппетита!!!