NewsRbk.ru » Отварное филе трески с морской капустой

Отварное филе трески с морской капустой

Опубликованно 3 Мая 2015, в 14:10

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Рис	2 пакет.
Треска	300 г
Капуста морская	бан.
Орехи кедровые	1 горст.
Изюм	1 горст.
Лук репчатый	1 шт
Орех мускатный	ч. л.
Перец душистый	10 шт
Специи	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Отварное филе трески с морской капустой, изюмом и кедровыми орехами. Хочу познакомить Вас с еще одним вариантом приготовления трески. Это блюдо получается и вкусным и полезным. Казалось бы такие разные ингредиенты, но вместе они играют ароматную и очень вкусную симфонию.

Отварное филе трески с морской капустой

Рис поставить отваривать в кипящую подсоленую воду.

Филе трески нарезать на порционные кусочки.

Изюм замочить кипятком.

Вскипятить воду, добавить перец горошком и мускатный орех. Отварить филе трески в течение 5-7 мин.

Лук мелко нашинковать и обжарить в небольшом количестве оливкового масла

К луку выложить кедровые орехи и отжатый от лишней жидкости изюм. На медленном огне обжарить все вместе еще минут 3-5.

Отварное филе трески выложить на тарелку

В миску выложить готовый лук с орехами и изюмом. С морской капусты слить лишнюю жидкость и добавить в миску. Филе трески поломать вилкой на небольшие кусочки. Добавить соль и перец молотый. Аккуратно все перемешать. Сервировать рисом.

Приятного аппетита

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/20920-otvarnoe-file-treski-s-morskoy-kapustoy.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.