- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Баунти из хека
Опубликованно 3 Мая 2015, в 14:46
Филе хека | 300 г |
Кокосовое молоко | 100 мл |
Мякоть кокоса | 20 г |
Арахис жаренный | 50 г |
Перец красный жгучий | 1 шт |
Лук зеленый | 30 г |
Сливки | 100 г |
Масло оливковое | 10 мл |
Кориандр | 2 по вкусу |
Корица | 1 по вкусу |
Соль | 2 по вкусу |
Для полной подробности я снял на видео процесс приготовления! Советую посмотреть всем! |
Баунти из хека
Растолочь жареный арахис, перемешать с солью. Филе Хека нарезать порционными кусочками, по 100 грамм. Панировать в арахисе, затем в крахмале. На раскаленной сковороде с оливковым маслом обжариваем Хека со всех сторон до золотистой корочки.
Очищенный перец нарезаем соломкой, мелко режим зелeный лук. Пассируем на оливковом масле 30 -60 сек. Добавляем кокосовое молоко и доводим до кипения. Закладываем Хека и припускаем 1 -2 минуты, добавляя в процессе кориандр и корицу. Затем добавляем сливки, соль, кокосовую стружку и доводим до готовности 1 -2 минуты.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21019-baunti-iz-heka.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.