- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Баунти из хека

Опубликованно 3 Мая 2015, в 14:46


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Филе хека 300 г
Кокосовое молоко 100 мл
Мякоть кокоса 20 г
Арахис жаренный 50 г
Перец красный жгучий 1 шт
Лук зеленый 30 г
Сливки 100 г
Масло оливковое 10 мл
Кориандр 2 по вкусу
Корица 1 по вкусу
Соль 2 по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Для полной подробности я снял на видео процесс приготовления! Советую посмотреть всем!

Баунти из хека

Растолочь жареный арахис, перемешать с солью. Филе Хека нарезать порционными кусочками, по 100 грамм. Панировать в арахисе, затем в крахмале. На раскаленной сковороде с оливковым маслом обжариваем Хека со всех сторон до золотистой корочки.

Очищенный перец нарезаем соломкой, мелко режим зелeный лук. Пассируем на оливковом масле 30 -60 сек. Добавляем кокосовое молоко и доводим до кипения. Закладываем Хека и припускаем 1 -2 минуты, добавляя в процессе кориандр и корицу. Затем добавляем сливки, соль, кокосовую стружку и доводим до готовности 1 -2 минуты.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21019-baunti-iz-heka.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.