- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Корифена в духовке
Опубликованно 3 Мая 2015, в 15:10
Рыба | 2 шт |
Чеснок | 2 зуб. |
Соль | по вкусу |
Лук репчатый | 1 шт |
Помидор | 3 шт |
Перец болгарский | 2 шт |
Масло оливковое | 5 ст. л. |
Оливки черные | 100 г |
Розмарин | 1 шт |
Бульон | 1 л |
Ходили в магазин за сардинами, а купили корифену.. так и получился у нас опять лeгкий витаминный ужин. |
Корифена в духовке
Рыбку почистили, помыли
Просушили салфетками
Делаем надрезы с обеих сторон
Лук нарезаем кольцами, а чеснок кружочками
Перчик нарезаем тонкой соломкой.
Помидоры надрезаем, заливаем кипятком, накрываем крышкой и даём постоять пару минут,
снимаем без всякого труда кожу
Удаляем семена и нарезаем кусочками
В форму наливаем пару ложек масла
Закладываем овощи, розмарин и тимьян
и отправляем в духовку на 10 минут
Пока наши овощи в духовке, измельчаем перец
Рыбку солим и перчим с обеих сторон.
10 мин. пробежали, мы даже не заметили, как...
На овощи кладём рыбку, поливаем маслицем, добавляем бульон и отправляем опять в духовку на 15-20 минут.
Наша рыба готова
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21224-korifena-v-duhovke.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.