- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Теплый салат с папоротником

Опубликованно 3 Мая 2015, в 15:32


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Папоротник 100 г
Рыба 80 г
Кукуруза 70 г
Яйцо куриное 1 шт
Масло сливочное 1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Рецепт родился прямо на ходу. Блюдо, на мой взгляд и по оценкам домашних, получилось простое, сытное и интересное на вкус. И, - внимание! - всего около 330 ккал на порцию (я посчитала :) )

Теплый салат с папоротником

(К сожалению, всех пошаговых фото у меня нет)

Итак, начнем: нарезаем папоротник.

Нарезаем предварительно отваренную рыбу. Я варила в чуть подсоленной воде с несколькими каплями лимонного сока и специями - черным перцем, гвоздикой, зирой.

Отправляем папоротник в разогретую с маслом сковороду. Спустя пару минут кидаем туда рыбу.

Вот такая штука получается

Разбиваем в шипящую смесь яйцо и, когда белок побелеет, добавляем кукурузу.

Спустя минуту наше неприлично простое блюдо готово. Украшаем по вкусу кунжутом или орешками и наслаждаемся! ;)



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21410-teplyiy-salat-s-paporotnikom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.