- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Теплый салат с папоротником
Опубликованно 3 Мая 2015, в 15:32
Папоротник | 100 г |
Рыба | 80 г |
Кукуруза | 70 г |
Яйцо куриное | 1 шт |
Масло сливочное | 1 ч. л. |
Рецепт родился прямо на ходу. Блюдо, на мой взгляд и по оценкам домашних, получилось простое, сытное и интересное на вкус. И, - внимание! - всего около 330 ккал на порцию (я посчитала :) ) |
Теплый салат с папоротником
(К сожалению, всех пошаговых фото у меня нет)
Итак, начнем: нарезаем папоротник.
Нарезаем предварительно отваренную рыбу. Я варила в чуть подсоленной воде с несколькими каплями лимонного сока и специями - черным перцем, гвоздикой, зирой.
Отправляем папоротник в разогретую с маслом сковороду. Спустя пару минут кидаем туда рыбу.
Вот такая штука получается
Разбиваем в шипящую смесь яйцо и, когда белок побелеет, добавляем кукурузу.
Спустя минуту наше неприлично простое блюдо готово. Украшаем по вкусу кунжутом или орешками и наслаждаемся! ;)
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21410-teplyiy-salat-s-paporotnikom.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.