- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Печеная малосольная сельдь с капустой и рисом

Опубликованно 3 Мая 2015, в 16:46


Время приготовления: 120 минут

Ингридиенты для приготовления
Сельдь 2 шт
Рис дикий 100 г
Капуста белокочанная 400 г
Яблоко 1 шт
Масло сливочное 20 г
Соль 2 ст. л.
Сахар 1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Бюджетное блюдо. Понравится поклонникам здорового питания, пригодится в пост.

Печеная малосольная сельдь с капустой и рисом

Для приготовления этого блюда я использую дикий рис Акватика Wild Rice от ТМ Мистраль. Отмерьте крупу, промойте, залейте водой в соотношении 1:3, варите в течении часа.

Разделайте сельдь на филе без кожи. Свежая сельдь разделывется также, как и соленая. Порежьте крупнами кусками. Растворите в 0,5 литра воды соль и сахар, залейте маринадом, оставьте минут на 40. Можно воспользоваться уже готовым филе малосольной сельди.

Если у вас имеется готовое филе и вареный рис, то первые два шага пропускаем, тем самым сокращая время приготовления блюда, в которое я включила и время варки риса.

Нашинкуйте капусту. Посолите и помните руками, чтоб капуста дала сок. Натрите яблоко, перемешайте. Можно поперчить.

Если солили рыбу самостоятельно, то откиньте ее на дуршлаг.

Добавьте вареный рис к смеси капусты и яблока. Яблоко нужно непременно кислое. Если попалось сладковатое, то добавьте немного лимонного сока.

Смажьте маслом форму для запекания. Выложите 2/3 смеси

Далее выложите рыбу

Сверху остатки капусты с яблоком и рисом. Порежьте масло кусочками и разбросайте по поверхности. Накройте посуду крышкой и тушите в духовке около часа при Т 190С. Возможно, понадобится чуть больше времени.

При подаче украсьте яблоком. Вкусно в горячем и холодном виде. Удивительно, но дочь, равнодушная к рису и селедке, ела с удовольствием.

УГОЩАЙТЕСЬ!!!

Рецепт взят из этой кулинарной книги. Немного изменила. Не уверена, что блюдо можно отнести к праздничным, но к вкусным и интересным - точно.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21996-pechenaya-malosolnaya-seld-s-kapustoy-i-risom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.