- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Молоки рыбные, запеченные с овощами под сыром

Опубликованно 3 Мая 2015, в 17:38


Время приготовления: 45 минут

Ингридиенты для приготовления
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Перец болгарский 350 г
Молоки рыбные 400 г
Мука по вкусу
Масло растительное по вкусу
Сыр твердый 100 г
Крупа манная 2 ст. л.
Специи по вкусу
Яйцо 1 шт

Личные впечатления о рецепте
Нежное, легкое, диетическое блюдо... А если, кто не любит молоки, смело могут их заменить на филе рыбы.

Молоки рыбные, запеченные с овощами под сыром

Обжарить на растительном масле натертую на крупной терке морковь, нашинкованный лук и болгарский перец (у меня был замороженный).

Слегка обжарить молоки (не до готовности).

Добавить в овощную зажарку соль, перец, пряности, яйцо и перемешать.

Потом добавить манную крупу (в зависимости от влажности овощей, может пойти больше или меньше), перемешать.

В форму для запекания уложить 1/2 части овощной массы, слой молок (лучше нарезать мельче, чем у меня).

Уложить оставшиеся овощи и слой натертого сыра.

Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Далее установить режим гриль для запекания корочки.

Дать запеканке немного остыть и подавать к столу.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/22330-moloki-ryibnyie-zapechennyie-s-ovoschami-pod-syirom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.