- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Молоки рыбные, запеченные с овощами под сыром
Опубликованно 3 Мая 2015, в 17:38
Лук репчатый | 1 шт |
Морковь | 1 шт |
Перец болгарский | 350 г |
Молоки рыбные | 400 г |
Мука | по вкусу |
Масло растительное | по вкусу |
Сыр твердый | 100 г |
Крупа манная | 2 ст. л. |
Специи | по вкусу |
Яйцо | 1 шт |
Нежное, легкое, диетическое блюдо... А если, кто не любит молоки, смело могут их заменить на филе рыбы. |
Молоки рыбные, запеченные с овощами под сыром
Обжарить на растительном масле натертую на крупной терке морковь, нашинкованный лук и болгарский перец (у меня был замороженный).
Слегка обжарить молоки (не до готовности).
Добавить в овощную зажарку соль, перец, пряности, яйцо и перемешать.
Потом добавить манную крупу (в зависимости от влажности овощей, может пойти больше или меньше), перемешать.
В форму для запекания уложить 1/2 части овощной массы, слой молок (лучше нарезать мельче, чем у меня).
Уложить оставшиеся овощи и слой натертого сыра.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Далее установить режим гриль для запекания корочки.
Дать запеканке немного остыть и подавать к столу.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/22330-moloki-ryibnyie-zapechennyie-s-ovoschami-pod-syirom.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.