- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Как приготовить Куриная грудка с капустой рецепт с фото

Опубликованно 26 Апреля 2015, в 04:40


Время приготовления: 30 мин

Ингридиенты для приготовления
Куриные грудки 2 шт.
Капуста 1 шт.
Лук репчатый 3 шт.
Морковь 2 шт.
Растительное масло по вкусу
Томатная паста 1 стол.л.
Специи сухие по вкусу
Соль по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Низкокалорийный рецепт - порадует подруг, но и сытно накормит мужчин.
Легкость приготовления
Куриная грудка с капустой – низкокалорийное второе блюдо, которое внесет приятное разнообразие к вашему столу.

Как приготовить Куриная грудка с капустой рецепт с фото

Шаг 1. Плацдарм готов :)

Шаг 2. Отделяем от курочки филе,

Шаг 3. овощи чистим.

Шаг 4. Нарезаем курочку, мелко режем лук и морковку.

Шаг 5. Лук пассируем со специями (у меня карри, укроп и орегано)

Шаг 6. Добавляем морковку.

Шаг 7. Тушим с овощами курицу.

Шаг 8. До готовности грудки

Шаг 9. Нарезаем капусту

Шаг 10. и добавляем к курице

Шаг 11. Смешиваем томатную пасту, соевый соус и укроп

Шаг 12. Выливаем наш соус в сковороду! Перемешиваем и дотушиваем до готовности капусты.

Шаг 13. Муж-дегустатор :)

Приготовление куриной грудки с капустой по такому рецепту отнимет у вас всего лишь полчаса времени. Взамен вы получите сочное мягкое куриное мясо, которое удивительно хорошо сочетается с капустой. Куриную грудку отделяем от костей и нарезаем кубиками небольшого размера. Репчатый лук очищаем и мелко нарезаем. Обжариваем кусочки лука в растительном масле, добавляем специи. Морковь очищаем и нарезаем соломкой, после чего добавляем ее к луку. Туда же кладем нарезанную куриную грудку. Пока куриное мясо готовится, мы очищаем капусту от верхних листьев, обмываем ее и нарезаем кубиками довольно крупного размера. Через десять минут, когда наша грудка готова, добавляем в емкость порезанную капусту, накрываем крышкой. Можно добавить немного куриного бульона или разведенной в воде томатной пасты. Примерно через двадцать минут, наша куриная грудка с капустой будет полностью готова. По желанию добавляем специи или зелень и можно подавать блюдо к столу.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/2284-kak-prigotovit-kurinaya-grudka-s-kapustoy-recept-s-foto.html

Copyright © 2025 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.