Зелень и раздавленные зубчики чеснока нарубить в блендере.

К зелени добавить масло, соль, перец - взбить. Это и будет маринадом для куриных грудок.

Залить маринадом куриные грудки.

Равномерно распределить маринад по мясу и оставить на 2-3 часа мариноваться.

Непосредственно перед ужином обжариваем филе на сухой сковороде-гриль, без добавления масла.

Обжариваем по 6-7 минут с каждой стороны.

На гарнир можно подать рис, картофельное пюре или просто салат из свежей зелени.

Приятного аппетита!!!