- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Плов "ленивый"
Опубликованно 3 Мая 2015, в 20:28
Грудка куриная | 500 г |
Лук репчатый | 3 шт |
Морковь | 3 шт |
Рис | 100 г |
Специи | по вкусу |
Чеснок | 3 зуб. |
Низкокалорийный плов. Жирную баранину заменяем куриными грудками, количество масла минимальное. Никаких лишних калорий, а вкус потрясающий! |
Плов "ленивый"
Чистим лук и морковь
Мелко режем лук и обжариваем в небольшом количестве масла,
когда лук зарумянится, добавляем морковь.
Выкладываем зажарку в другую посуду.
На этой же сковороде обжариваем курицу, нарезанную на маленькие кусочки.
Когда курица будет готова, выкладываем ее к зажарке,
добавляем рис, специи, солим.
Выкладываем в жаропрочную форму, распихиваем половинки зубчиков чеснока, заливаем водой, чтобы вода поднялась на 0.5-1 см
Закрываем форму фольгой, делаем в фольге небольшие дырочки.
Ставим в духовку минут на 30-40.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/23480-plov-quotlenivyiyquot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.