- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Легкий куриный рулет

Опубликованно 3 Мая 2015, в 20:45


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Филе куриное 2 шт
Брокколи 100 г
Сыр голландский 100 г
Соус 20 мл
Тыква 150 г
Картофель 2 шт

Личные впечатления о рецепте
Я люблю эксперименты с куриным филе. Это легкий и очень полезный продукт. А если добавить к нему немного брокколи и сыра, то есть его можно практически в неограниченном количестве. А еще, мне очень понравился новый взгляд на картофельное пюре. Заглядывайте, друзья!

Легкий куриный рулет

Брокколи разобрать на соцветия и отварить.

Куриное филе разрезать вдоль и отбить под пленкой с одной стороны. Смазать филе луковым соусом от Киккоман.

На филе выкладываем сыр, сверху пюре из брокколи.

Сворачиваем рулеты, смазываем соусом.

Отправляем рулеты в разогретую до 180 градусов духовку. Готовим 20 минут.

Пока готовится курица, приготовим гарнир. Тыкву разрежем, положим в кастрюлю и доведем до кипения.

Картофель почистим, нарежем кубиками и отварим до готовности.

Соединим картофель и тыкву в блендере, добавим немного оливкового масла.

Достаем наши рулеты из духовки. Нарезаем и подаем с картофельным пюре.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/23599-legkiy-kurinyiy-rulet.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.