NewsRbk.ru » Булгур с курицей » Версия для печати

Булгур с курицей

Опубликованно 3 Мая 2015, в 21:01

Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления

Филе куриное	500 г
Булгур	1 стак.
Морковь	2 шт
Лук репчатый	1 шт
Фундук	50 г
Изюм	10 г
Зира	1 ч. л.
Паприка сладкая	1 ч. л.
Корица	1 ч. л.
Специи	по вкусу
Масло растительное	по вкусу
Бульон	2 стак.

Личные впечатления о рецепте

Булгур содержит большое количество витаминов группы В, железа, фосфора и магния, а блюда из него способствуют снижению уровня сахара в крови, расщеплению жиров и укреплению нервной системы. Он очень легко переваривается и полноценно усваивается организмом. Именно поэтому спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом, предпочитают его другим злаковым.

Булгур с курицей

Вот наши продукты.

Лук и морковь нарезать.

Филе нарезать и обжарить.

Фундук перемолоть.

Морковь и лук обжарить, добавить зиру, паприку, молотый фундук.

К зажарке добавить куриное филе, булгур, корицу, изюм, соль, перец и бульон. Оставить томиться на медленном огне 20 минут.

Приятного аппетита!!!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/23723-bulgur-s-kuricey.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.