Ночью в Москве: 
Булгур с курицей
Поварёнок 3 уровня
260 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-05-03 21:01:51 |
| Время приготовления: | 40 минут |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 78 |
Ингридиенты для приготовления
| Филе куриное | 500 г |
| Булгур | 1 стак. |
| Морковь | 2 шт |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Фундук | 50 г |
Изюм  |
10 г |
| Зира | 1 ч. л. |
| Паприка сладкая |
1 ч. л. |
| Корица |
1 ч. л. |
| Специи | по вкусу |
| Масло растительное | по вкусу |
| Бульон |
2 стак. |
Личные впечатления о рецепте
| Булгур содержит большое количество витаминов группы В, железа, фосфора и магния, а блюда из него способствуют снижению уровня сахара в крови, расщеплению жиров и укреплению нервной системы. Он очень легко переваривается и полноценно усваивается организмом. Именно поэтому спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом, предпочитают его другим злаковым. |
Пошаговое приготовление
Вот наши продукты.
Лук и морковь нарезать.
Филе нарезать и обжарить.
Фундук перемолоть.
Морковь и лук обжарить, добавить зиру, паприку, молотый фундук.
К зажарке добавить куриное филе, булгур, корицу, изюм, соль, перец и бульон. Оставить томиться на медленном огне 20 минут.
Приятного аппетита!!!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
