Куриные грудки провернуть через мясорубку или измельчить в блендере.

Капусту засыпать в кипящую воду, довести до кипения, слить воду и измельчить.

Смешать куриный фарш с капустным, вбить яйцо, добавить соль, перец, раздавленный чеснок.

Затем влить молоко и засыпать манку. Хорошенько перемешать, выложить в огнеупорную форму, посыпать сыром, поставить в духовку на 40 минут при 180*С.