- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Куриные грудки с кукурузными лепешками и свекольным гарниром

Опубликованно 4 Мая 2015, в 00:04


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Грудка куриная 4 шт
Кетчуп 2 ст. л.
Масло растительное по вкусу
Крахмал 2 ст. л.
Яйцо 2 шт
Молоко 2 ст. л.
Кукуруза 200 г
Петрушка по вкусу
Перец чили по вкусу
Свекла 4 шт
Лук красный 1 шт
Уксус 2 ст. л.
Сок лимонный 1 шт
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Сочная куриная грудка с хрустящими кукурузными лепешками и душистым свекольным гарниром.

Куриные грудки с кукурузными лепешками и свекольным гарниром

Начинать нужно с гарнира, так как его нужно будет охладить.

Для гарнира смешать порезанную кубиками свеклу, лук (у меня он оказался красным только снаружи:) видимо, не тот сорт взяла), очищенный от семян и мелко порезанный чили, петрушку. Слегка присолить, поперчить и заправить смесью из 2 ст.л. уксуса и 2 ст.л. масла. Все перемешать и отправить в холодильник охлаждаться.

Филе обмыть, обсушить, посыпать любимыми специями (я взяла морскую соль и свежемолотый черный перец) и полить соком половинки лимона. Пусть в таком виде курочка постоит несколько минут.

Для лепешек необходимо насыпать в емкость крахмал, добавить чили, немного соли и рубленную зелень петрушки. Вбить яйца и все хорошо перемешать. Влить молоко и ввести кукурузу. Отставить на 10 минут.

Пришло время куриных грудок. Их необходимо смазать смесью кетчупа и растительного масла и отправить на разогретый гриль. С каждой стороны обжаривать по 5 минут. Если нет гриля, можно запечь в духовке.

На сковороде (лучше с антипригарным покрытием) раскалить растительное масло и ложкой выложить тесто для лепешек. Я взяла маленькую сковородку и жарила лепешки по одной. А можно взять большую сковороду и пожарить все лепешки сразу. Жарить по 3-4 минуты с обеих сторон до золотистого цвета.

Вот так выглядит поджаренная лепешка. К этому времени уже "подоспели" куриные грудки. Приступаем к оформлению блюда.

На тарелки положить по лепешке. На них выложить гарнир, а сверху нарезанное полосками (поперек волокон) филе. Все украсить петрушкой и...

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/25025-kurinyie-grudki-s-kukuruznyimi-lepeshkami-i-svekolnyim-garnirom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.