- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Рулетики из индейки с брусничным вареньем
Опубликованно 4 Мая 2015, в 02:06
Филе куриное | 500 г |
Морковь | 1 шт |
Лук репчатый | 2 шт |
Лук-порей | 1 шт |
Сельдерей корневой | 100 г |
Масло растительное | 3 ст. л. |
Варенье | 150 г |
Вода | 100 мл |
Соль | по вкусу |
Перец черный | по вкусу |
Хотите подсластить себе предновогоднюю диету без экстрима? Тогда - прошу в гости! Диетическое мясо индейки с овощами и брусничным вареньем! Легко и просто! |
Рулетики из индейки с брусничным вареньем
Продукты
Овощи мелко порезать.
Мясо индейки порционно разрезать, отбить, посолить и поперчить с обеих сторон. Смазать каждый рулетик 0,5 ч.л. брусничного варенья (у меня - готовое, из магазина ИКЕА), свернуть рулетиками, если нужно - скрепить зубочистками, и обжарить в сотейнике в 2 ст.л. растительного масла по 2-4 минуты со всех сторон.
Разогреть духовку до 160°C.
Добавить в сотейник порезанные овощи (половину лука - оставить), немного протушить их с мясом, залить водой со специями (или белым сухим вином), протушить всё вместе 10 минут и отправить в разогретую духовку.
В 1 ст.л. растительного масла поджарить оставшийся лук до прозрачности, добавить оставшееся брусничное варенье (я добавляла меньше - 3 ст.л.). Протушить 5-8 минут.
Залить луково-брусничной смесью рулетики и дальше готовить в духовке 20 минут.
Подавать с отварным картофелем или рисом.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/26144-ruletiki-iz-indeyki-s-brusnichnyim-varenem.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.