NewsRbk.ru » Бургер из индейки » Версия для печати

Бургер из индейки

Опубликованно 4 Мая 2015, в 02:14

Время приготовления: 25 минут

Ингридиенты для приготовления

Индейка	500 г
Лук репчатый	1 шт
Чеснок	1 зуб.
Перец черный	1 ч. л.
Соевый соус	2 ст. л.
Соус	2 ст. л.
Масло оливковое	по вкусу
Кукуруза	50 г

Личные впечатления о рецепте

Второе для разгрузочного дня. Взят мной из английской книги "Следим за весом". Так что присоединяйтесь, ведем мирные переговоры "Нет - лишним килограммам!" За мной, поварята, на кухню!

Бургер из индейки

Пропускаем мясо и лук через мясорубку.

Добавляем давленый чеснок, перец и соусы.

Хорошо перемешиваем и формируем 4 бургера.

Обжариваем наши "котлетки" на низкокалорийном спрее масле. Распыляем масло на сковороду непосредственно перед тем, как положить мясо.

Немного прижимаем бургеры к сковороде, обжариваем с двух сторон на среднем огне по 5 минут. Если пережарить бургер, он станет жестковатым.

На пару готовим маленькую кукурузку - 15 минут и сервируем тарелочки!

Удачи!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/26214-burger-iz-indeyki.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.