Ночью в Москве: 
Бургер из индейки
Поварёнок 3 уровня
590 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из индейки |
| Добавлено: | 2015-05-04 02:14:08 |
| Время приготовления: | 25 минут |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 47 |
Ингридиенты для приготовления
Индейка  |
500 г |
| Лук репчатый |
1 шт |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Перец черный | 1 ч. л. |
| Соевый соус | 2 ст. л. |
| Соус |
2 ст. л. |
| Масло оливковое | по вкусу |
| Кукуруза |
50 г |
Личные впечатления о рецепте
| Второе для разгрузочного дня. Взят мной из английской книги "Следим за весом". Так что присоединяйтесь, ведем мирные переговоры "Нет - лишним килограммам!" За мной, поварята, на кухню! |
Пошаговое приготовление
Пропускаем мясо и лук через мясорубку.
Добавляем давленый чеснок, перец и соусы.
Хорошо перемешиваем и формируем 4 бургера.
Обжариваем наши "котлетки" на низкокалорийном спрее масле. Распыляем масло на сковороду непосредственно перед тем, как положить мясо.
Немного прижимаем бургеры к сковороде, обжариваем с двух сторон на среднем огне по 5 минут. Если пережарить бургер, он станет жестковатым.
На пару готовим маленькую кукурузку - 15 минут и сервируем тарелочки!
Удачи!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
