- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Тёплый салат из брюссельской капусты с курицей и пармезаном
Опубликованно 4 Мая 2015, в 02:57
Капуста брюссельская | кг |
Филе куриное | 200 г |
Соевый соус | 2 ст. л. |
Масло сливочное | 60 г |
Масло растительное | 2 ст. л. |
Чеснок | 2 зуб. |
Сметана | 1 ст. л. |
Пармезан | 50 г |
Морковь | по вкусу |
Перец душистый | по вкусу |
Это очень вкусное и почти полезное блюдо! Ведь в брюссельской капусте очень много всяких витаминов, минералов и еще много всякой полезности! А с сыром пармезан блюдо приобретает аромат итальянского утра!!! |
Тёплый салат из брюссельской капусты с курицей и пармезаном
Куриное филе моем и режем кусочками (не мельчим).
В отдельной посуде готовим маринад. Соевый соус "KIKKOMAN", перец молотый, один зубчик чеснока соединяем и хорошо перемешиваем.
Добавляем в маринад кусочки курицы и оставляем мариноваться на 20минут.
Отвариваем в подсоленной воде брюссельскую капусту. Иногда капуста горчит, чтобы избежать этой неприятности, у меня есть секрет. Когда вода закипит, воду сливаем и заливаем новой, в воду с капустой добавляем несколько капель лимонного сока и отвариваем еще 5-7 минут.
Отваренную капусту остужаем. Головки побольше разрезаем на две части и обжариваем на сливочном масле.
Морковь трём на тёрке (у меня тёрка для корейской моркови).
Маринованное мясо и морковь обжариваем на растительном масле в течениe 10мин.
В конце жарки добавляем измельчённый чеснок (второй зубчик), сметану, перец и тушим ещё 5минут.
Готовую курицу с морковью добавляем к капусте и перемешиваем.
Сыр натереть и посыпать им готовое блюдо!
Салат подавать тёплым! Приятного аппетита! Приятного Нового года!!!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/26574-tyoplyiy-salat-iz-bryusselskoy-kapustyi-s-kuricey-i-parmezanom.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.