- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат «Красный» с мандаринами

Опубликованно 4 Мая 2015, в 03:15


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Капуста краснокочанная вилок
Свекла 2 шт
Лук красный 1 шт
Грудка куриная 1 шт
Мандарин 3 шт
Масло оливковое 2 ст. л.
Сок лимонный 1 ст. л.
Чеснок 1 зуб.
Соль по вкусу
Мед 1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Продолжаем витаминизироваться, снижать калории и, тем не менее, очень вкусно кушать. Легкий, хрустящий, полезный и невероятно вкусный пикантный салатик. Из краснокочанной капусты и свеклы, для сытости немного добавим копченую грудку, для свежести и пикантности – мандарин. Все вместе получается великолепное сочетание, вкусно и сытно, ведь капуста надолго оставляет чувство сытости и при этом, не забывает сжигать жиры )))

Салат «Красный» с мандаринами

Капусту тонко нашинковать, присолить, сбрызнуть лимонным соком, добавить мед, выдавленный чеснок (при желании) чуть-чуть помять руками и отставить, пока делаем все остальное.

Капусту резала овощечисткой, получается гораздо нежнее.

Свеклу натереть на корейской терке или порезать тонкими брусочками, сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.

Сфоткать забыла, но думаю секрета в нарезании свеклы нет ))))

Мандарины очистить, разделить аккуратно на дольки. Каждую дольку разрезать на несколько частей, чтобы дали сок при смешивании.

Лук порезать тонко, полукольцами. Не игнорируйте лук, именно с ним салат приобретает очень насыщенный и необычный вкус, делала второй раз без лука, вкусно, но уже не то.

Капусту, лук и свеклу перемешать.

Куриную грудку порезать на кубики или разделить руками на волокна и добавить в салат, туда же добавить порезанные мандарины, все аккуратно перемешать.

Как показала практика, вкуснее такой салат минут через 15, он становится насыщеннее и ароматнее.

Очень вкусный салатик, количество ингредиентов можно класть на свой вкус, написала все примерно. В следующий раз сделаю с отварной говядиной, думаю будет также вкусно.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/26764-salat-«krasnyiy»-s-mandarinami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.