- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат "Дикий и острый" или просто креветки с диким рисом

Опубликованно 4 Мая 2015, в 09:35


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Рис дикий 70 г
Креветки 200 г
Помидор 250 г
Йогурт 50 г
Перец чили 1 шт
Салат 200 г
Лук зеленый 15 г
Перец черный по вкусу
Приправа 1 г
Масло сливочное 10 г

Личные впечатления о рецепте
Представляю вашему вниманию салат с диким рисом АКВАТИКА от Мистраль и креветками. Для всех любителей морепродуктов. Рецепт не мой, поделилась со мной одна из моих знакомых, с которой мы учились на инструктора спорта. В одной порции содержится: Белок-22,75г. Углеводы-31,3г. Жир-6,7г. Калории-276,55кал.

Салат "Дикий и острый" или просто креветки с диким рисом

Дикий рис АКВАТИКА от Мистраль.

Варю заранее и поэтому не учитываю его во времени приготовления.

Наши ингредиенты.

Обжариваю вареные креветки на масле около 3 минут.

Аккуратно отделяю 3 листа от салата.

Ещё 3 листа салата разрываем на кусочки.

Добавляем вареный дикий рис и мелко нарезанный лук, тщательно перемешиваем.

Поливаем натуральным йогуртом и посыпаем перцем и солью.

В конце добавляем мелко нарезанный чили и креветки.

Два листа салата помещаем в мисочки и выкладываем в них наш салат.

Третий лист салата делим напополам и накрываем им наши порции. Можно сразу подавать. Я оставил на ночь в холодильнике (вкусный сюрприз для жены)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Уважаемые Поварята! Убедительная просьба, если вы решились поставить минус, то пишите повод. Так как он мне, как автору, тоже важен. Ведь я каждый рецепт делаю с душой. Спасибо!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/28354-salat-quotdikiy-i-ostryiyquot-ili-prosto-krevetki-s-dikim-risom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.