Подготовим продукты. Отварим яйца. Поджарим семечки кунжута на сухой сковородке.

Рекомендуется покупать консервы тунца в собственном соку. Тунец в масле содержит слишком много жира, но это совсем не жиры омега-3. Обратите внимание, что консервы с добавлением масла в два раза калорийнее, чем тунец в собственном соку. Если Вы придерживаетесь здорового питания, старайтесь избегать этого вида консервов.

Потереть сыр на мелкой тёрке на дно салатника. Смазывать майонезом каждый слой.

Выложить сверху тунец, размятый вилкой.

Майонез.

Яйца потереть на мелкой тёрке.

Майонез.

Посыпать обжаренными кунжутными семечками.

Виноград очистить от косточек, разрезать пополам и выложить сверху в виде рисунка. У меня полосатик!:)

Приятного аппетита!