- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Весенний салат с тунцом и соусом песто
Опубликованно 4 Мая 2015, в 21:24
Картофель | 200 г |
Фасоль стручковая | 200 г |
Перец болгарский | 1 шт |
Анчоусы | 50 г |
Тунец | 250 г |
Масло оливковое | стак. |
Салат | 150 г |
Орехи кедровые | стак. |
Чеснок | 2 зуб. |
Пармезан | стак. |
Базилик | 1 шт |
Помидоры черри | 250 г |
Весна для многих - это уже праздник! А еще - время задуматься о своей форме и здоровье. Предлагаю вам попробовать вот такой весенний салат, в котором 100%-ная польза, максимум витаминов и яркий, незабываемый вкус! Для меня тарелка такого салата - это полноценный обед или ужин. |
Весенний салат с тунцом и соусом песто
Салат готовится очень просто и быстро. Для начала сделаем соус песто.
Для этого кедровые орешки, чеснок, пармезан и базилик измельчаем в блендере, постепенно подливая оливковое масло (желательно не рафинированное). Соуса получается довольно много, но у нас на 4 человек он уходит весь. Примерно половина для заправки в салат, а остальное мы намазываем на хлеб вприкуску )))
Салат, если необходимо, помыть и порезать крупными кусочками, я же покупаю готовый, не требующий мытья. Помидоры черри разрезаю на половинки, перец - кусочками среднего размера. Картофель, нарезанный дольками и фасоль отвариваю вместе в течение 7-8 минут до мягкости. Откидываю на дуршлаг.
Тунец разделываю на кусочки.
Смешиваю все ингредиенты в салатнике, заправляю соусом песто и анчоусами.
Соль и перец - по вкусу и желанию.
Приятного аппетита и теплой весны!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/30372-vesenniy-salat-s-tuncom-i-sousom-pesto.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.