- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат с ростками зеленой гречки "Спортивный"

Опубликованно 4 Мая 2015, в 23:57


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Крупа гречневая 5 ст. л.
Редис 8 шт
Морковь 1 шт
Помидоры черри 8 шт
Лук красный 1 шт
Укроп по вкусу
Горчица 2 ст. л.
Яблоко 2 шт
Масло оливковое 3 ст. л.
Лимон шт
Приправа по вкусу

Личные впечатления о рецепте
В здоровом теле здоровый дух - часть 2. Свежий и вкусный салат, который придаст вам максимум энергии и минимум калорий. Он подойдет для здорового питания, вегетарианцам, сыроедам и постящимся. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Салат с ростками зеленой гречки "Спортивный"

Подготовлю овощи и почищу морковь.

Гречку проращивала примерно полтора суток, по инструкции на упаковке. Хочу отметить, что пророщенная гречка намного нежнее проростков пшеницы или овса. И на вкус очень приятная!

Порежу соломкой все овощи. Помидоры черри режу на 4 части.

На сухой сковороде обжарю семена горчицы, как только они начнут щелкать, сразу выключаю, добавляю в салат к овощам.

Приготовлю заправку. В оливковое масло выжму сок половины лимона, добавлю соль и перец по вкусу. Овощи, проростки и заправку перемешать в миске и разложить по салатникам. Приятного аппетита и будьте здоровы!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/31470-salat-s-rostkami-zelenoy-grechki-quotsportivnyiyquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.