- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Корейский салат из спаржи
Опубликованно 5 Мая 2015, в 00:50
Спаржа | 300 г |
Морковь | 2 шт |
Лук репчатый | 1 шт |
Чеснок | 5 зуб. |
Специи | по вкусу |
Соль | 2 ч. л. |
Масло оливковое | 10 ст. л. |
Уксус | 1 ч. л. |
Соевый соус | 2 ст. л. |
Очень легкий, но при этом сытный салат. С низким количеством калорий, идеально подходит для худеющих и придерживающихся поста. Даже если ваш стол, ломится от изобилия кушаний, от этого салата, не останется ни грамма! |
Корейский салат из спаржи
Сухую спаржу поломать на небольшие кусочки, залить холодной водой и оставить на 10 часов, лучше на ночь. Если нет времени, то замачиваем в теплой воде на 2 часа, под прессом.
Натираем морковь на специальной терке. Или шинкуем тонкой соломкой.
Перекладываем в миску, добавляем соль (2 ч. л.), сахар (1 ч. чл) и рисовый уксус (1/2 ч. л.). Все хорошо перемешиваем и убираем в холодильник на пол часика.
В это время режем лук и чеснок.
Размягченную спаржу режем.
На сковородке разогреваем масло, обжариваем лук до золотистого цвета. Затем добавляем приправы и чеснок, жарим еще пару минут.
Высыпаем туда же нашу порезанную спаржу, добавляем соевый соус и жарим еще 2-3 минутки.
Перекладываем все в морковь и перемешиваем.
Перед подачей добавить тонко порезанный огурец и украсить петрушкой. Как и все корейские салаты, может храниться в холодильнике до 20 суток.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/31944-koreyskiy-salat-iz-sparzhi.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.