- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Салат с баклажаном и чёрным рисом
Опубликованно 5 Мая 2015, в 09:04
Морковь | 2 шт |
Рис дикий | 1 стак. |
Баклажан | 1 шт |
Лук белый | 1 шт |
Гранат | 1 горст. |
Орехи кедровые | 1 горст. |
Пармезан | 1 горст. |
Масло растительное | 1 ст. л. |
Соль | 1 ч. л. |
Соевый соус | 1 ст. л. |
Вода | 1 стак. |
За окном опять зима, холодно, мы с сыном болеем. Как никогда хочется буйства красок, яркости и хорошего настроения. По таким критериям и создавался этот салат. Сытно, питательно, ярко и очень полезно) |
Салат с баклажаном и чёрным рисом
В кастрюле с толстым дном обжарьте в растительном масле (Олейна) мелко нарезанный лук до мягкости (5-6 минут). Добавьте промытый рис, перемешайте, чтобы все рисинки покрылись маслом. Влейте горячую воду, чтобы она закрывала рис но 0,5 см. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите до готовности риса (черный рис варится около 1 часа, но при этом остается упругим).
Промойте и очистите морковь. Натрите на крупной тёрке или порежьте соломкой. Обжарьте пару минут на сильном огне. Чтобы морковка стала мягче, но оставалась упругой.
Помойте и очистите баклажан. Нарежьте дольками. Обжарьте в соевом соусе.
Смешайте ингредиенты и выложите на блюдо. Добавьте зёрна граната, ядра кедрового ореха и тёртый пармезан. Подавайте! Приятного вам аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/32714-salat-s-baklazhanom-i-chyornyim-risom.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.