- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Шаурма для вегетарианцев
Опубликованно 5 Мая 2015, в 21:44
Лаваш | 2 шт |
Шпинат | 500 г |
Кинза | 1 пуч. |
Базилик | 1 пуч. |
Яйцо | 1 шт |
Масло сливочное | 150 г |
Чеснок | 1 зуб. |
Вкусная и быстрая шаурма без мяса (оптимальное соотношение белка, жиров и углеводов) |
Шаурма для вегетарианцев
Готовится очень быстро и блюдо получается сытное.
В микроволновке готовится шпинат замороженный (воду можно не добавлять) мощность 800 ватт, на 7 -8 минут, соль по вкусу.
Туда же 1 зубчик чеснока размять.
После готовности слить образовавшуюся воду.
Разложить лист лаваша, смазать сливочным маслом.
В еще горячий шпинат разбить 1 сырое яйцо и перемешать - белок затвердеет.
Смазать лист лаваша шпинатом с яйцом, посыпать мелко нарезанной кинзой и базиликом (чем больше, тем лучше )
Завернуть в рулет... и все, можно есть или разрезать на ломтики ; -)
p. s.: еще можно добавить сыр (брынзу, адыгейский, фетаксу)
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/34097-shaurma-dlya-vegetariancev.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.