- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Шаурма для вегетарианцев

Опубликованно 5 Мая 2015, в 21:44


Время приготовления: 12 минут

Ингридиенты для приготовления
Лаваш 2 шт
Шпинат 500 г
Кинза 1 пуч.
Базилик 1 пуч.
Яйцо 1 шт
Масло сливочное 150 г
Чеснок 1 зуб.

Личные впечатления о рецепте
Вкусная и быстрая шаурма без мяса (оптимальное соотношение белка, жиров и углеводов)

Шаурма для вегетарианцев

Готовится очень быстро и блюдо получается сытное.

В микроволновке готовится шпинат замороженный (воду можно не добавлять) мощность 800 ватт, на 7 -8 минут, соль по вкусу.

Туда же 1 зубчик чеснока размять.

После готовности слить образовавшуюся воду.

Разложить лист лаваша, смазать сливочным маслом.

В еще горячий шпинат разбить 1 сырое яйцо и перемешать - белок затвердеет.

Смазать лист лаваша шпинатом с яйцом, посыпать мелко нарезанной кинзой и базиликом (чем больше, тем лучше )

Завернуть в рулет... и все, можно есть или разрезать на ломтики ; -)

p. s.: еще можно добавить сыр (брынзу, адыгейский, фетаксу)



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/34097-shaurma-dlya-vegetariancev.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.