NewsRbk.ru » Намазка из тофу » Версия для печати

Намазка из тофу

Опубликованно 5 Мая 2015, в 22:57

Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления

Сок лимонный	60 мл
Куркума	1 ч. л.
Йогурт	80 г
Тофу	250 г
Семена	4 ст. л.
Сельдерей черешковый	20 г
Морковь	50 г
Горчица	1 ч. л.
Соевый соус	1 ст. л.

Личные впечатления о рецепте

Для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только.... тофу ведь богат растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина, имеет много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами.

Намазка из тофу

Морковь и сельдерей мелко порезать. Можно также добавить шнитт-лук. Семена льна немного подсушить на сухой сковороде

Тофу с помощью процессора измельчаем до однородности.

Добавить нарезанные овощи, соль, перец и остальные составляющие, хорошо перемешать.

Ее можно намазать на кусочек хлеба или на огучик, также завернуть в лист салата или….

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/34476-namazka-iz-tofu.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.