Днем в Москве: 
Намазка из тофу
Поварёнок 3 уровня
292 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Закуски > Паштеты |
| Добавлено: | 2015-05-05 22:57:39 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Сок лимонный | 60 мл |
| Куркума | 1 ч. л. |
| Йогурт | 80 г |
| Тофу | 250 г |
Семена  |
4 ст. л. |
| Сельдерей черешковый | 20 г |
| Морковь | 50 г |
| Горчица | 1 ч. л. |
| Соевый соус | 1 ст. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только.... тофу ведь богат растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина, имеет много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами. |
Пошаговое приготовление
Морковь и сельдерей мелко порезать. Можно также добавить шнитт-лук. Семена льна немного подсушить на сухой сковороде
Тофу с помощью процессора измельчаем до однородности.
Добавить нарезанные овощи, соль, перец и остальные составляющие, хорошо перемешать.
Ее можно намазать на кусочек хлеба или на огучик, также завернуть в лист салата или….
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
