NewsRbk.ru » Рулет с сёмгой диетический по Дюкану

Рулет с сёмгой диетический по Дюкану

Опубликованно 6 Мая 2015, в 18:48

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Яйцо	3 шт
Разрыхлитель теста	1 ч. л.
Крахмал кукурузный	1 ст. л.
Семга	100 г
Творог	200 г
Зелень	1 пуч.
Перец душистый	по вкусу
Соль	по вкусу
Чеснок	2 зуб.

Личные впечатления о рецепте

Рулет с семгой по Дюкану Можно с атаки Без отрубей без допов 3 белка взбиваем до пиков с щепоткой соли, вводим 3 желтка, ложку разрыхлителя, взбиваем, добавляем петрушку, укром. Для более плотной консистенции можно добавить 1 ложку кук крахмала (на атаке нельзя). Выливаем в квадратную форму или на силиконовый коврик и запекаем 10 минут при 180гр. Начинка. Семгу слабосоленую мелко порезать. Добавить 200гр любого творога (рассыпчатый думаю будет вкуснее). 3-4 зуб чеснока, соль, перец, травы. Перемешать все. Намазать на корж и свернуть рулетик. Готово)

Рулет с сёмгой диетический по Дюкану

http://www.youtube.com/embed/cG0ag_3wRxU?feature=oembed

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/38040-rulet-s-syomgoy-dieticheskiy-po-dyukanu.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.