NewsRbk.ru » Смузи с овсянкой и вишней

Смузи с овсянкой и вишней

Опубликованно 6 Мая 2015, в 21:21

Время приготовления: 15 минут

Ингридиенты для приготовления

Хлопья овсяные	1 ст. л.
Вишня	150 г
Мед	1 ст. л.
Молоко	120 мл
Йогурт	5 ст. л.
Корица	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Коктейль из серии "как уговорить великих нехочух кушать овсянку". Подходит и для завтрака, и для полдника, и на десерт. Если снизить жирность молока и количество меда - оптимально для диетического питания.

Смузи с овсянкой и вишней

Молоко нагреть и залить им овсяные хлопья. Дать настояться 10 минут.

В блендер положить вишню, мед, йогурт, хлопья.

Взбить до однородности. Немного вишни и йогурта оставить для украшения.

Разлить смесь по бокалам, поставить в холодильник, пока не загустеет. Перед подачей украсить йогуртом и вишней, по желанию посыпать молотой корицей.

Совет:летом старайтесь держать под рукой свежую мяту - классическое украшение коктейлей и десертов.

На 100 гр: белок - 2.72 гр, жиры - 1.92 гр, углеводы -18.36 гр, 97 ккал

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=3939

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/39130-smuzi-s-ovsyankoy-i-vishney.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.