Приготовить молодую петрушку и листики свежей мяты.

Вымыть и обсушить.

Пропорции свободные - я добавляю 50г измельчённой зелени.

В листьях петрушки много флавоноидов – мощных антиоксидантов.

Мята, в целом, благотворно влияет на организм, а запах мяты ммм...

Измельчить зелень любым удобным для Вас способом (блендер, измельчитель, чеснокодавка).

Или же в блендер сложить сразу зелень, молоко и перемешать.

Залить молоком и перемешать.

Готово.

Приятного аппетита !

Это скорее разгрузочная программа, рассчитана на три дня,

пару килограммчиков всегда получается сбросить.

Первый день.

Первый день - полностью молочный + одно яйцо.

За день нужно выпить три литра молока и съесть одно

вареное яйцо. Больше ничего не есть и не пить.

Даже обычная вода под запретом.

Молоко разделите на порции, а яйцо отварите на ужин.

Второй день.

За день нужно выпить три литра молока и съесть

один килограмм фруктов + овощи и два маленьких кусочек хлеба.

Фрукты любые по вашему выбору.

В течение дня лакомимся фруктами и пьем молоко.

На ужин и обед готовим салатик из овощей с заправкой

из лимонного сока. Ешьте салаты с крошечным кусочком хлеба.

Во второй день молочной диеты можно пить не только молоко, но и обычную воду.

Третий день.

Третий день – исключительно молочный.

Ничего кроме молока.

Разнообразить молоко во время диеты можно травами.

Коктейль я привела выше.

Диету придумала не я! Но где взяла, не помню , так и хранится в "Ворде" с другими статьями любимыми.

Пользуюсь часто - эффект однозначно есть!

Выдержать молочную диету весьма сложно.

Предстоит выпить очень много молока, надо быть полностью уверенным, что такой рацион не повредит Вашему здоровью.

Ни в коем случае не используйте диету, предварительно не взвесив все "за" и "против" - по возможности проконсультируйтесь с врачом.